Мой подход к питанию значительно изменился с 2014, когда я впервые начала экспериментировать с едой. К зиме 14 года у меня был лишний вес, я ела много и вкусно, но самым нездоровым было мое пристрастие к рафинированным углеводам: булочкам, чаю с сахаром, хлебу.
На веганстве и сыроедении мне удалось избавиться практически от всех зависимостей. Источником сахарного наслаждения стали фрукты, белок приходил из зелени и овощей, лишний вес ушел полностью, тело постройнело, кожа помолодела. Однако само вегано сыроедение оказалось неполноценным и постепенно привело к дефицитам.
Через 5 лет передо мной как и перед любым веганом встал выбор: или искать костыли в Биг Фарме, надеясь на эффективность пилюль в пластмассовых бутылочках, или вернуться к продуктам животного происхождения. Биг Фарма это Матрица в своем самом агрессивном виде: человек становится инвалидом и попадает в зависимость от таблеток и пилюлек. Таким образом он спонсирует работу людей в белых халатах, био химические лаборатории, опыты над животными, заводы по производству пилюль, длительные транспортировки и авиа перевозки, разрушающие экологию... естественно предположить, что такой длинный и извилистый путь не обходится без эксплуатации и смерти животных. Просто масштабы и разрушительные последствия такой техногенной Матрицы намного больше чем от природной: от зарезанной курицы или выдоенной коровы в частном хозяйстве.
Помимо дефицитов, веганство имеет и другую темную сторону: экономическую и экологическую. Плантации и моно урожаи это несомненное уничтожение планеты. В Южной Америке тропические леса вырубаются под поля кинвы, авокадовые и ананасовые плантации. Химические удобрения и яды уничтожают почву, бактерий, микрофлору, фауну, водоёмы. Банановые плантации означают крайнюю нищету для людей проживающих в тех регионах, чье качество жизни обратно пропорционально качеству дешевых бананов в супермаркете.
О банановой революции и деятельности банановой компании United Fruit Company в далекой и никому неизвестной Гватемале снято множество фильмов. Почему в Советском Союзе не было бананом и ананасов? Почему Маяковский писал: «Ешь анансы, рябчиков жуй, день твой последний приходит, буржуй»? — Потому что как и в рабовладельческой Америке, так и в современном мире банановые, ананасовые, авокадовые плантации означают нищету, насилие, и рабство для тех людей, которые трудятся в самом низу социальной пирамиды. Поскольку Россия встала на капиталистический путь развития, то и демократические идеи и борьба за жизнь обездоленных — более не актуальны.
Фильм "1954, Guatemala - CIA & the United Fruit Company, Jacobo Arbenz” рассказывает о восстании Гватемальских рабов против американского контроля. Переворот был успешно подавлен силами ЦРУ, зачинщики освободительного движения наказаны. Вмешательство ЦРУ было настолько успешным, что теперь даже бывшие защитники нищих и обездоленных на пост советском пространстве с удовольствием пользуются плодами насилия и эксплуатации жителей стран третьего мира, и делают это с чувством полной правоты и презрения к неграм и латиносам. Вот так за какие-то 30 лет изменилась политика и настроение пост советских граждан. Матрица всех поимела.
https://youtu.be/Pbd5CTQCXto
Так что веганизм не является ни этическим образом жизни, ни здоровым. Чаще всего к веганизму обращаются девочки-подростки, мечтающие об анорексии; молодежь поддавшаяся западной моде; женщины в возрасте, мечтающие похудеть и омолодить организм; и пожилые люди с целью оздоровления. Как долго они протянут — вопрос выносливости организма.
Для меня выбор между пжп и фармой был прост. Все 5 лет я пробовала супплементироваться таблетками с б12, пробиотиками, магнием, калием, натрием, мультивитаминами — и ни разу не было положительного эффекта. Ни разу. Здоровье постепенно ухудшалось вплоть до того, что к зиме 2019 я перестала выходить из дома и целыми днями лежала на диване, решив, что Бог задумал меня уничтожить. Наверное мне нет места в жизни, раз мне так плохо от любой еды и силы полностью покинули меня. Теперь я знаю, что имела в виду Виктория Бутенко, рассказывая о депрессии на веганстве, приводящей к самоубийству.
В декабре 2018 мы с бойфрендом возвращались из похода и заехали в магазин готовой еды. Там был буфет с салатами, кашами, мясом. Я была не голодна и мне особо ничего не хотелось до того мгновения, пока я не увидела лосося на гриле. Все мое естество закричало: да, да, хочу лосося! Впервые я услышала голос моего тела в 2014 году, когда хотела выпить вина и мое тело дало мне понять, что кислота больше не пройдет. Таким образом, прислушиваясь к голосу интуиции, с январе 2019 года я снова постепенно начала есть рыбу, яйца, сливочное масло, курицу, утку, и даже баранину и говядину, которых не ела с 2004 года. Теперь я осознаю, что исключение красного мяса на 15 лет было огромной ошибкой и привело к ухудшению моего здоровья.
И здесь я хочу затронуть важный момент. Очень часто в веганских и праноедческих сообществах я наблюдаю людей, движимых импульсом саморазрушение и самоотрицания. Подводные мотивы веганизма это:
- чувство вины, внушенное родителями;
- неприятие того-что-есть и желание менять мир по своему хотению-велению, стремление занять позицию Бога;
- желание выделиться, возвыситься, компенсировать какие-то свои эмоциональные проблемы;
- завуалированная ненависть к людям и вообще во всему живому, осуждение инакомыслящих;
- отрицание цикличности созидания и разрушения, жизни растущей из смерти;
- гордыня Эго и неспособность выйти за пределы сансары, кармы, причинно-следственных связей.
Как это ни парадоксально звучит, но одна из целей веганизма как матричной программы это пресловутый золотой миллион и контроль рождаемости. Веганы не хотят и/или не могут размножаться. При устранении животных жиров из рациона в первую очередь страдают нервная, гормональная, иммунная системы. Не усваиваются жирорастворимые витамины. У тела нет ресурсов создавать половые гормоны, сперму, грудное молоко. Веганы-мужчины страдают от аспермии, как например муж ютюберши Ханны aka High Carb Hannah, у которого после нескольких лет веганства перестала вырабатываться сперма, из-за чего им пришлось отложить планы по рождению ребенка. У кормящих женщин - водянистое пустое молоко без витаминов или полное отсутствие молока, из-за чего детей приходится переводить на соевое питание, нарушающее гормональную систему и кишечную микрофлору. Веганские дети умирают от истощения в первые месяцы или заболеют от дефицита витаминов и патогенной микрофлоры, характерной для долгосрочного веганизма.
Я не против экспериментов, и сама ставлю смелые опыты над своим телом, то созидающие, то разрушающие мое здоровье. Однако эксперименты родителей-веганов над своими бесправными детьми приводят в ужас:
Ну как тут не согласиться с теорией веганизма как заговора элит по контролю численности населения! Веганские дети или не выживают, или получают хронические дефициты. Веганизм превращается в игрушку ума, в Идею, разрушающую здоровье.
Parents who raise children as vegans should be prosecuted, say Belgian doctors
https://www.telegraph.co.uk/news/2019/05/16/parents-raise-children-vegans-should-prosecuted-say-belgian/
Are vegans harming their babies? - YouTube
https://youtu.be/OY405Wdy1gI
Is vegetarianism healthy for children?: Critical Reviews in Food Science and Nutrition: Vol 0, No 0
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2018.1437024?scroll=top&needAccess=true
Еще один яркий пример гордыни и очарованности Идеей это сыроедка Наталья Смоляр, которая задумала переделать мир согласно некой райской модели из ангельских ченнелингов, но вместо этого испортила свое собственное здоровье и, возможно, здоровье своего ребенка:
Несомненно насилие над животными аморально, а идея ахимсы благородна и высокодуховна, но и ее можно довести до абсурда, если пренебречь здоровьем своим или своих близких. Насилие в мире это неизбежный компонент развития и духовной эволюции. В Законах Ману и в Торе сказано, что животные олицетворяют жертвенное начало, животные были созданы для жертвования и очищения энергетического поля Земли. Соприкосновение с человеком помогает душе животного развиваться. Смерть животного от руки человека это шанс для животной души инкарнировать в теле человека, накопить и изжить карму, развить сознание, то есть пройти полный цикл воплощений, взрослений, эволюций. Испытать всю полноту опыта, от низких вибраций страха и выживания до высоких вибраций любви и богоподобия. Единственный способ не причинять боли живым существам это не иметь физического тела, не подчиняться законам физики, ведь даже во время обычной прогулки по лесу мы убиваем огромное количество насекомых и растений, обладающих сознанием и жаждой жизни. Самого высокого уровня осознанности достигли йоги, маги, шаманы, вершители реальности, которые превзошли дуальность духа и плоти, добра и зла, научились игнорировать законы физики, разуплотняться, левитировать, манипулировать пространством и материей. Такие индивидумы выше смерти, насилия, кармы, сансары.
Однако для пребывающих в сансаре статистика совершенно иная. От 5 до 10% людей повезет на вегано сыроедении, у остальных разовьются дефициты и пострадает качество жизни. Во спасении своей жизни, чтобы избежать голода, холода, человеку часто приходилось поедать животную плоть и эксплуатировать животных. Точно так же человеку ПРИДЕТСЯ есть мясо, когда здоровье на веганстве начнет разваливаться. Аюрведа рекомендует ставить свое собственное здоровье на первое место и отпаивать немощных бульонами и яйцами. При осознанном отказе от употребления животной пищи для своего спасения, возможно два исхода:
(1) Если импульс к саморазрушению доминирует (признак сильного Эго), то человек умирает.
(2) Если же превалирует доверие Богу, вверение себя воле Всевышнего и желание очиститься от Эго, то — просветляется или возносится.
CAFO/КАФО (Confined Animal Feeding Operation) это жуткое изобретение. "Если бы у боен были прозрачные стены, люди стали бы вегетарианцами." Но в деревне и в дикой природе нет стен, там они не нужны. Жизнь происходит от смерти. Самое гуманное производство это симбиоз человека и животных, как при деревенском укладе с курами бегающими по огороду и клюющими червяков и слизняков, со свиньями, коровами, овцами, козами. С удобрением огородов навозом, пастбищами и локальным сельским хозяйством. Такая модель процветающей деревни более всего способствует сохранению почвы и экологии. Неспроста те народности, у которых есть возможность следовать этой модели (окинавцы, абхазцы, хунзакуты, украинские деревни) живут долгую и здоровую жизнь в согласии с природой.
На сегодняшний день я пришла к выводу, что самым оптимальным питанием для меня является жидкое "всеедение", хотя ни всеедением ни мясоедением мое питание не является. Мясные продукты в цельном сыром или готовом виде слишком тяжелы для моего организма. Я обнаружила, что от сырого мяса меньше разрушений чем от готового, и считаю, сырое мясо может быть использовано как лекарство. Подробнее о питании сырым мясом и рыбой можно прочитать здесь:
Цитаты из книги Аджониса Вондерпланица.
http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=312
Палеосыроедение
https://vk.com/club118385390
Студопедия — ЦЕННЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ ВАЛИ НИКОЛАЕВА
https://studopedia.info/3-72416.html
Мой нынешний рацион составлен на основе аутоимунного палео, кето, и GAPS - диете разработанной Наташей Кэмпбелл-МакБрайд.
—> в основном это жиры и белки животного происхождения в жидком виде: куриные бульоны, костяные бульоны, хаши, паштет из печени, рыба, уха, сырые яйца, сливочное масло, гхи, ферментированные молочные напитки;
—> мисо суп с водорослями, квасы, минеральная вода, компоты, вода с лимоном и имбирем, смузи с коллагеном и сырыми яйцами, овощные соки и отвары, травяные чаи;
—> изредка какао, цикорий, мороженое, кето кофе;
—> по необходимости: псиллиум хаск, слабительные чаи;
—> из витаминов: б12, мультивитамины, цитрат кальция, гиалуроническая кислота.
Мне пришлось убрать из рациона высоко углеводные продукты, продукты с высоким гликемическим и инсулиновым индексом (почти все фрукты и корнеплоды). Так же пришлось убрать зелень и овощи с большим содержанием антинутриентов: салаты-оксалаты, лектины, сапонины, фитаты, фитоэстрогены, соланины, салицилаты, гистамины, и многое другое. Я избегаю мяса со скотобоен, покупаю деревенские яйца и океаническую рыбу.
Хочу поделиться еще несколькими наблюдениями, полезными для тех, чье здоровье пострадало на веганосыроедении:
—> фруктоедение перетруждает поджелудочную, скачки инсулина приводят к инсулиновой резистентности, метаболическому синдрому, диабету;
—> глюкоза накапливается в тканях мозга, что приводит к болезни Альцгеймера;
—> фруктоедение сначала омолаживает на 5 лет, а потом старит на 20. Благодаря гликации истончается коллагеновый и жировой подкожный слой, кожа становится ломкой, тонкой, прозрачной, провисает, морщинится. Провисают мешки под глазами, уши, шея, грудь, подмышки, ляжки, колени. Портится кожа на руках, покрывается мелкими морщинами и сахарными пигментными пятнами.
—> анитинутриенты - способ растения защитить себя от вредителей (насекомых, животных и людей) - приводят к аллергиям, воспалениям, ингибируют абсорбцию витаминов и минералов. Оксалаты и соли щавелевой кислоты способствуют образованию камней в почках и отложению солей в суставах.
—> долговременное вегано сыроедение разрушает еще один жизненно важный орган: кишечник. Лектины и оксалаты практически разрывают слизистую кишечника на куски. Если к этому добавить частые иссушающие клизмы и шланги, — то воспаления, трещины, кровотечение и рак кишечника обеспечены.
—> дефициты витаминов А (ретинола), Б12, Д3, цинка, карнитина, хем-железа, К2, и др. приводят к анемии, пониженному гемоглобину, выпадению волос, истончению костной ткани, выпадению зубов, воспалениям, нарушению метаболизма и как следствие к нарушению синтеза полезных веществ самим организмом.
На веганстве и сыроедении мне удалось избавиться практически от всех зависимостей. Источником сахарного наслаждения стали фрукты, белок приходил из зелени и овощей, лишний вес ушел полностью, тело постройнело, кожа помолодела. Однако само вегано сыроедение оказалось неполноценным и постепенно привело к дефицитам.
Через 5 лет передо мной как и перед любым веганом встал выбор: или искать костыли в Биг Фарме, надеясь на эффективность пилюль в пластмассовых бутылочках, или вернуться к продуктам животного происхождения. Биг Фарма это Матрица в своем самом агрессивном виде: человек становится инвалидом и попадает в зависимость от таблеток и пилюлек. Таким образом он спонсирует работу людей в белых халатах, био химические лаборатории, опыты над животными, заводы по производству пилюль, длительные транспортировки и авиа перевозки, разрушающие экологию... естественно предположить, что такой длинный и извилистый путь не обходится без эксплуатации и смерти животных. Просто масштабы и разрушительные последствия такой техногенной Матрицы намного больше чем от природной: от зарезанной курицы или выдоенной коровы в частном хозяйстве.
Помимо дефицитов, веганство имеет и другую темную сторону: экономическую и экологическую. Плантации и моно урожаи это несомненное уничтожение планеты. В Южной Америке тропические леса вырубаются под поля кинвы, авокадовые и ананасовые плантации. Химические удобрения и яды уничтожают почву, бактерий, микрофлору, фауну, водоёмы. Банановые плантации означают крайнюю нищету для людей проживающих в тех регионах, чье качество жизни обратно пропорционально качеству дешевых бананов в супермаркете.
О банановой революции и деятельности банановой компании United Fruit Company в далекой и никому неизвестной Гватемале снято множество фильмов. Почему в Советском Союзе не было бананом и ананасов? Почему Маяковский писал: «Ешь анансы, рябчиков жуй, день твой последний приходит, буржуй»? — Потому что как и в рабовладельческой Америке, так и в современном мире банановые, ананасовые, авокадовые плантации означают нищету, насилие, и рабство для тех людей, которые трудятся в самом низу социальной пирамиды. Поскольку Россия встала на капиталистический путь развития, то и демократические идеи и борьба за жизнь обездоленных — более не актуальны.
Фильм "1954, Guatemala - CIA & the United Fruit Company, Jacobo Arbenz” рассказывает о восстании Гватемальских рабов против американского контроля. Переворот был успешно подавлен силами ЦРУ, зачинщики освободительного движения наказаны. Вмешательство ЦРУ было настолько успешным, что теперь даже бывшие защитники нищих и обездоленных на пост советском пространстве с удовольствием пользуются плодами насилия и эксплуатации жителей стран третьего мира, и делают это с чувством полной правоты и презрения к неграм и латиносам. Вот так за какие-то 30 лет изменилась политика и настроение пост советских граждан. Матрица всех поимела.
https://youtu.be/Pbd5CTQCXto
Так что веганизм не является ни этическим образом жизни, ни здоровым. Чаще всего к веганизму обращаются девочки-подростки, мечтающие об анорексии; молодежь поддавшаяся западной моде; женщины в возрасте, мечтающие похудеть и омолодить организм; и пожилые люди с целью оздоровления. Как долго они протянут — вопрос выносливости организма.
Для меня выбор между пжп и фармой был прост. Все 5 лет я пробовала супплементироваться таблетками с б12, пробиотиками, магнием, калием, натрием, мультивитаминами — и ни разу не было положительного эффекта. Ни разу. Здоровье постепенно ухудшалось вплоть до того, что к зиме 2019 я перестала выходить из дома и целыми днями лежала на диване, решив, что Бог задумал меня уничтожить. Наверное мне нет места в жизни, раз мне так плохо от любой еды и силы полностью покинули меня. Теперь я знаю, что имела в виду Виктория Бутенко, рассказывая о депрессии на веганстве, приводящей к самоубийству.
В декабре 2018 мы с бойфрендом возвращались из похода и заехали в магазин готовой еды. Там был буфет с салатами, кашами, мясом. Я была не голодна и мне особо ничего не хотелось до того мгновения, пока я не увидела лосося на гриле. Все мое естество закричало: да, да, хочу лосося! Впервые я услышала голос моего тела в 2014 году, когда хотела выпить вина и мое тело дало мне понять, что кислота больше не пройдет. Таким образом, прислушиваясь к голосу интуиции, с январе 2019 года я снова постепенно начала есть рыбу, яйца, сливочное масло, курицу, утку, и даже баранину и говядину, которых не ела с 2004 года. Теперь я осознаю, что исключение красного мяса на 15 лет было огромной ошибкой и привело к ухудшению моего здоровья.
И здесь я хочу затронуть важный момент. Очень часто в веганских и праноедческих сообществах я наблюдаю людей, движимых импульсом саморазрушение и самоотрицания. Подводные мотивы веганизма это:
- чувство вины, внушенное родителями;
- неприятие того-что-есть и желание менять мир по своему хотению-велению, стремление занять позицию Бога;
- желание выделиться, возвыситься, компенсировать какие-то свои эмоциональные проблемы;
- завуалированная ненависть к людям и вообще во всему живому, осуждение инакомыслящих;
- отрицание цикличности созидания и разрушения, жизни растущей из смерти;
- гордыня Эго и неспособность выйти за пределы сансары, кармы, причинно-следственных связей.
Как это ни парадоксально звучит, но одна из целей веганизма как матричной программы это пресловутый золотой миллион и контроль рождаемости. Веганы не хотят и/или не могут размножаться. При устранении животных жиров из рациона в первую очередь страдают нервная, гормональная, иммунная системы. Не усваиваются жирорастворимые витамины. У тела нет ресурсов создавать половые гормоны, сперму, грудное молоко. Веганы-мужчины страдают от аспермии, как например муж ютюберши Ханны aka High Carb Hannah, у которого после нескольких лет веганства перестала вырабатываться сперма, из-за чего им пришлось отложить планы по рождению ребенка. У кормящих женщин - водянистое пустое молоко без витаминов или полное отсутствие молока, из-за чего детей приходится переводить на соевое питание, нарушающее гормональную систему и кишечную микрофлору. Веганские дети умирают от истощения в первые месяцы или заболеют от дефицита витаминов и патогенной микрофлоры, характерной для долгосрочного веганизма.
Я не против экспериментов, и сама ставлю смелые опыты над своим телом, то созидающие, то разрушающие мое здоровье. Однако эксперименты родителей-веганов над своими бесправными детьми приводят в ужас:
Ну как тут не согласиться с теорией веганизма как заговора элит по контролю численности населения! Веганские дети или не выживают, или получают хронические дефициты. Веганизм превращается в игрушку ума, в Идею, разрушающую здоровье.
Parents who raise children as vegans should be prosecuted, say Belgian doctors
https://www.telegraph.co.uk/news/2019/05/16/parents-raise-children-vegans-should-prosecuted-say-belgian/
Are vegans harming their babies? - YouTube
https://youtu.be/OY405Wdy1gI
Is vegetarianism healthy for children?: Critical Reviews in Food Science and Nutrition: Vol 0, No 0
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2018.1437024?scroll=top&needAccess=true
Еще один яркий пример гордыни и очарованности Идеей это сыроедка Наталья Смоляр, которая задумала переделать мир согласно некой райской модели из ангельских ченнелингов, но вместо этого испортила свое собственное здоровье и, возможно, здоровье своего ребенка:
Несомненно насилие над животными аморально, а идея ахимсы благородна и высокодуховна, но и ее можно довести до абсурда, если пренебречь здоровьем своим или своих близких. Насилие в мире это неизбежный компонент развития и духовной эволюции. В Законах Ману и в Торе сказано, что животные олицетворяют жертвенное начало, животные были созданы для жертвования и очищения энергетического поля Земли. Соприкосновение с человеком помогает душе животного развиваться. Смерть животного от руки человека это шанс для животной души инкарнировать в теле человека, накопить и изжить карму, развить сознание, то есть пройти полный цикл воплощений, взрослений, эволюций. Испытать всю полноту опыта, от низких вибраций страха и выживания до высоких вибраций любви и богоподобия. Единственный способ не причинять боли живым существам это не иметь физического тела, не подчиняться законам физики, ведь даже во время обычной прогулки по лесу мы убиваем огромное количество насекомых и растений, обладающих сознанием и жаждой жизни. Самого высокого уровня осознанности достигли йоги, маги, шаманы, вершители реальности, которые превзошли дуальность духа и плоти, добра и зла, научились игнорировать законы физики, разуплотняться, левитировать, манипулировать пространством и материей. Такие индивидумы выше смерти, насилия, кармы, сансары.
Однако для пребывающих в сансаре статистика совершенно иная. От 5 до 10% людей повезет на вегано сыроедении, у остальных разовьются дефициты и пострадает качество жизни. Во спасении своей жизни, чтобы избежать голода, холода, человеку часто приходилось поедать животную плоть и эксплуатировать животных. Точно так же человеку ПРИДЕТСЯ есть мясо, когда здоровье на веганстве начнет разваливаться. Аюрведа рекомендует ставить свое собственное здоровье на первое место и отпаивать немощных бульонами и яйцами. При осознанном отказе от употребления животной пищи для своего спасения, возможно два исхода:
(1) Если импульс к саморазрушению доминирует (признак сильного Эго), то человек умирает.
(2) Если же превалирует доверие Богу, вверение себя воле Всевышнего и желание очиститься от Эго, то — просветляется или возносится.
CAFO/КАФО (Confined Animal Feeding Operation) это жуткое изобретение. "Если бы у боен были прозрачные стены, люди стали бы вегетарианцами." Но в деревне и в дикой природе нет стен, там они не нужны. Жизнь происходит от смерти. Самое гуманное производство это симбиоз человека и животных, как при деревенском укладе с курами бегающими по огороду и клюющими червяков и слизняков, со свиньями, коровами, овцами, козами. С удобрением огородов навозом, пастбищами и локальным сельским хозяйством. Такая модель процветающей деревни более всего способствует сохранению почвы и экологии. Неспроста те народности, у которых есть возможность следовать этой модели (окинавцы, абхазцы, хунзакуты, украинские деревни) живут долгую и здоровую жизнь в согласии с природой.
На сегодняшний день я пришла к выводу, что самым оптимальным питанием для меня является жидкое "всеедение", хотя ни всеедением ни мясоедением мое питание не является. Мясные продукты в цельном сыром или готовом виде слишком тяжелы для моего организма. Я обнаружила, что от сырого мяса меньше разрушений чем от готового, и считаю, сырое мясо может быть использовано как лекарство. Подробнее о питании сырым мясом и рыбой можно прочитать здесь:
Цитаты из книги Аджониса Вондерпланица.
http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=312
Палеосыроедение
https://vk.com/club118385390
Студопедия — ЦЕННЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ ВАЛИ НИКОЛАЕВА
https://studopedia.info/3-72416.html
Мой нынешний рацион составлен на основе аутоимунного палео, кето, и GAPS - диете разработанной Наташей Кэмпбелл-МакБрайд.
—> в основном это жиры и белки животного происхождения в жидком виде: куриные бульоны, костяные бульоны, хаши, паштет из печени, рыба, уха, сырые яйца, сливочное масло, гхи, ферментированные молочные напитки;
—> мисо суп с водорослями, квасы, минеральная вода, компоты, вода с лимоном и имбирем, смузи с коллагеном и сырыми яйцами, овощные соки и отвары, травяные чаи;
—> изредка какао, цикорий, мороженое, кето кофе;
—> по необходимости: псиллиум хаск, слабительные чаи;
—> из витаминов: б12, мультивитамины, цитрат кальция, гиалуроническая кислота.
Мне пришлось убрать из рациона высоко углеводные продукты, продукты с высоким гликемическим и инсулиновым индексом (почти все фрукты и корнеплоды). Так же пришлось убрать зелень и овощи с большим содержанием антинутриентов: салаты-оксалаты, лектины, сапонины, фитаты, фитоэстрогены, соланины, салицилаты, гистамины, и многое другое. Я избегаю мяса со скотобоен, покупаю деревенские яйца и океаническую рыбу.
Хочу поделиться еще несколькими наблюдениями, полезными для тех, чье здоровье пострадало на веганосыроедении:
—> фруктоедение перетруждает поджелудочную, скачки инсулина приводят к инсулиновой резистентности, метаболическому синдрому, диабету;
—> глюкоза накапливается в тканях мозга, что приводит к болезни Альцгеймера;
—> фруктоедение сначала омолаживает на 5 лет, а потом старит на 20. Благодаря гликации истончается коллагеновый и жировой подкожный слой, кожа становится ломкой, тонкой, прозрачной, провисает, морщинится. Провисают мешки под глазами, уши, шея, грудь, подмышки, ляжки, колени. Портится кожа на руках, покрывается мелкими морщинами и сахарными пигментными пятнами.
—> анитинутриенты - способ растения защитить себя от вредителей (насекомых, животных и людей) - приводят к аллергиям, воспалениям, ингибируют абсорбцию витаминов и минералов. Оксалаты и соли щавелевой кислоты способствуют образованию камней в почках и отложению солей в суставах.
—> долговременное вегано сыроедение разрушает еще один жизненно важный орган: кишечник. Лектины и оксалаты практически разрывают слизистую кишечника на куски. Если к этому добавить частые иссушающие клизмы и шланги, — то воспаления, трещины, кровотечение и рак кишечника обеспечены.
—> дефициты витаминов А (ретинола), Б12, Д3, цинка, карнитина, хем-железа, К2, и др. приводят к анемии, пониженному гемоглобину, выпадению волос, истончению костной ткани, выпадению зубов, воспалениям, нарушению метаболизма и как следствие к нарушению синтеза полезных веществ самим организмом.
No comments:
Post a Comment